牙齿维护

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1、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食品的次数，由于有良多细菌积累在牙齿及牙龈边沿，细菌应用糖就会发生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
　　2、树立良好的口卫生习惯：要坚持口腔卫生清洁，控制正确的刷牙方式，做到饭后漱口，迟早刷牙。
　　3、准确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，而后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，使劲不要过大，按次序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟,成都相亲网http://www.tflove.com。
　　4、刷牙齿的外侧：用正确的刷牙动作配适合当的角度清洁高低牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可反复刷4-6次。
　　5、刷牙的内侧：仍依照顺着牙缝竖刷并微微旋转的准则进行，不要只看重刷牙的外侧，不器重牙内侧的干净。
　　6、刷牙的咀嚼面：用适应的力气，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
　　7、留神后面牙齿：口腔后面的牙齿亦须要同样注意，实现所有牙齿清洁后，用水漱口。
　　8、选用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔软有弹性，不伤害牙齿跟牙龈。含氟牙膏中的氟与牙齿珐琅质联合，使牙齿更牢固，有良好的防蛀牙作用。
　　按期口腔检讨，口腔医生会给你供给口腔保健领导和辅助，以保障你的牙齿和牙龈健康雅观。