霸道无近功”

影枫1

相关的主题文章：

  
   忽然我乱了
  
   一个公司大了
  
   她四周所有的人都结婚了
  
   偷看外面天花乱坠的世界
  
   开创人黄光裕的资产
  

    每天吃生姜，胜过人参汤
    美食家说，姜是中国食疗智慧的结晶。家喻户晓，姜有益脾开胃、止呕、温经散寒等功效。炎炎夏季，对胃口降落，少食厌腻者来说，喝适量姜汤，做菜时多加点姜，不仅可能散寒祛暑，还可以治疗因吃不洁食品而引起的腹痛、腹泻、呕吐等。
    生姜中所含的阿司匹林对高血脂、高血压有良好的功效；此外，姜中所含的姜酚有利胆的作用，对胆囊炎、胆结石有防备功能。老年斑是人朽迈的表示，常常吃生姜就能减轻老年斑的发生，还能预防早衰。虽说生姜对人体有利，然而不可多食，由于生姜辛辣，凡阴虚内热、热病、疮疡、痔疾者忌之。
    补人参，不如吃大蒜
    大蒜被誉为“地里长出来的青霉素”，存在很好的消炎、抗病毒功效。患有真菌性阴道炎及阴道滴虫的女性，不妨多吃大蒜。大蒜含有一种叫硫化丙烯的辣素，它的杀菌才能可到达青霉素的1/10，并能够起到预防流感、避免伤口感染、医治沾染性疾病的功效。因而，要预防H1N1最好每天都吃些大蒜。
    此外，大蒜中含有丰盛的微量元素硒和锗，这两种元素被国际医学界以为是人体抗癌所不可缺乏的微量元素，特殊是消化道癌症，如胃癌，其次对子宫癌、乳腺癌、前列腺癌、大肠癌等都有良好的功效。
    吃大蒜时最好先切碎，室温放置10分钟，在这一进程中，大蒜辣素跟硫化物等活性成分大批天生，抗癌成分也大大增添。此时，即便加热煮熟，仍能坚持60%以上的药理作用。因为大蒜对胃肠黏膜有必定的刺激，不宜空腹食用，胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时，应禁食。
    醋摄生――一种神奇的自愈力气
    将醋誉为调味品中的“大哥大”，当之无愧。在人们眼里，醋已不单纯是调停五味，增长食欲，更为主要的是醋有很高的药用价值。平时咀嚼到的只是醋的酸味，在酸味的背地暗藏着更多的营养成分，如乳酸、葡萄糖酸、琥珀酸、氨基酸、糖钙、磷、铁、维生素B2等。食醋的酸味来自醋酸，不同食醋中醋酸的含量不同，个别在5%～8%之间，而山西老陈醋的醋酸含量则可高达11%。炒菜时加些醋可减少菜中维生素C的丧失，并增进原料中钙、磷、铁等物资的溶解，从而进步菜肴的养分价值。
小小食物，健康的大药
    药食同源、药食互补是自古就有的养生之道。食物在保身心、疗疾病上堪称“润物细无声，霸道无近功”，只要坚持，食物就是人体健康的大药。  
  
    时常食醋可以起到软化血管、降低血压、预防动脉硬化、减肥、抗癌杀菌、下降血脂、抗衰老、美容养颜、防病治病的功效。因此，在晋东南地域有句名谚:“家有二两醋，不必请大夫。”
    “管住嘴、迈开腿”为糖友加把健康锁
    人们通常把糖尿病说成是富贵病，但是，现现在穷人也难以解脱此病的困扰。实在，糖尿病既是富贵病，又是勤人病、馋人病。患上糖尿病其实不恐怖，只有管住嘴，迈开腿就有救了，既省钱，又摆脱了病魔的纠缠。
    假如身边有人得了糖尿病，“管住嘴，迈开腿”这6个字是告诫他最好的方式。让他买个计步器，系在腰间，每天保障走8000步，如睡觉前发明不到8000步，那就赶快出去走，什么时候走到8000步，什么时候再睡。天天早上买绿皮的苦瓜，切碎后，在开水里焯一下，而后把苦瓜吃了，把焯苦瓜的水灌在瓶子里代水喝，每天就拎着这个瓶子走8000步，渴了就喝，保持3个月，病情确定有所好转。
    糖尿病患者平时应把持糖分的摄入量，对主食的摄入量要有严厉的盘算，同时多吃一些粗粮。早中晚吃的量要做好配比，并做到长期坚定不移。还要定时到病院进行检讨，配合一定的药物治疗。