睡在床上要伸伸四肢

依依1

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竞技运动很重视状态~每周我都在为这一天的状况进行调理。
睡觉不能睡过了，要不然肌肉和细胞都疲劳了，下战书打球不利，睡得不够也不行，由于肌肉跟筋骨都伸展不够，做激烈活动也不行。睡在床上要伸伸四肢，领导身材自我调节。
到家后感到肌肉和筋骨都还不舒开展，精力有点困，于是决议睡觉，阴雨天也没心境看别的事件。
今早送完老婆上班，回来，吃点鱼粉滋味很好，汤味适当，鱼片鲜美。圆粉粉嫩。难得。