呕吐、大汗后

萧萧1

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    白色养肺白色是肺色，常常咳嗽的人，多吃白萝卜能够化痰，肺功能不好的人要常吃藕、梨、白肉来润肺养肺。“白”的代表是燕麦片，它岂但可下降胆固醇，还对糖尿病、减肥有很好的功能，此外还能通便。
    黑色养肾黑色的货色对于补肾、抗衰总是最有效果的。“黑”的代表是黑木耳，黑木耳能降低血黏度，最好天天吃5～15克。多吃点玄色的食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚、香菇、黑米、黑鱼，可补肾，对女性抗朽迈最有效。女性以黑米为主食，还有必定减肥瘦身、滋阴的作用。
    酸甜苦辣咸，吃对才健康
    咸味入肾咸味能加强膂力和食欲，呕吐、大汗后，喝点淡盐水，可避免体内微量元素的缺少。肾主水，水又克火，火对应心，所以说，假如吃咸过火，就会伤害到心脏，引发高血压和各种血汗管疾病。冬天是养肾的最佳时光，应多吃一些咸味食物，如海蜇、海带、猪肉、大豆、栗子等。
    苦味入心味苦食物有解除燥湿、清热解毒、泻火通便等功效。夏天主火，内应于心，三伏气象心脏负荷加重，心动则五脏六腑皆摇，所以，夏天养心最主要。除了心态上要时刻提示本人坚持安静，让心神安定，不可有过激之外，还应多吃些苦味食物，如茶叶、可可、杏仁、羊肉等。
    辛味入肺辛味可祛风散寒、解表止痛。肺属金，心属火，夏季心火旺，必定会影响到肺的功效。因而，夏季养心的同时也要统筹养肺，此外，肺在夏天受伤后，秋天成了最佳的养肺时代。养肺最佳食品有姜、黄米、桃子、鸡肉、葱等。
    甘味入脾甜食具备补热量、养气血、协调脾胃、解除毒素等作用。脾胃是一年四季都要养的，由于脾胃是后天之本，人体气血生化之源。所以，脾胃差要常吃甜味食物，如枣等，然而依据脾属土，肾属水，而土克水来推断，吃甜食一定要适量，否则会影响到肾脏的畸形功能。
    酸味入肝常常吃酸味食物可增强肝脏功能，并能促进食欲，增进食物的消化，还能解毒、抗菌、抗病毒、抗原虫等。
“五色”与“五味”食物养生
    吃食物不单单为了充饥，更储藏着摄生保健的大智慧。《易经》以为，食物的“五味”跟“五色”与人体的“五脏”互相对应，彼此滋润。清楚了这些情理，粗茶淡饭也能吃出健康体格、吃出幸福人生。
    红黄绿白黑，五色健康法
    红色养心红色食物存在增添肾上腺素分泌和增强轮回、促使神经体系高兴、养心入血、活血化淤的作用。“红”的代表是番茄，一天吃一个番茄，可将患前列腺癌的概率减少45%。心脏功能不好，时常心烦、愁闷的人应多吃红色的食物，如山楂、桃子、红心萝卜、西瓜等。
    黄色养脾黄色食物有刺激神经和消化系统、增强逻辑思维的作用。“黄”的代表是玉米、胡萝卜，这类黄色食物富含维生素A，常食可以防备感冒、发热、扁桃体炎，中年人癌症、动脉硬化，老年人目眩、视力含混等症。脾胃失调，腹泻者，多吃南瓜、黄豆、玉米等黄色食物就可以起到养脾的作用。
    青(绿)色养肝青绿色食物可调节体内均衡，打消缓和情绪，起到平静作用，有助于缓解失眠。“绿”除了绿叶蔬菜外，最具代表性的是绿茶，绿茶在“三高”等富贵病的预防与医治上后果很好。此外，饮酒时在餐桌上配一些青梅、青豆、青笋或青菜，能防止酒精对肝脏的损害，从而起到维护肝脏的作用。