胡萝卜中所含的琥珀酸钾

我闷都喜欢隐身1

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   此仇不报难咽下这口恶气啊.
  
   　　胎儿发育的全部进程都须要维生素A
  
   迫于无奈只有带他起来活动运动
  

环境传染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体发生各种生理垃圾，毒素长期在体内沉积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因而，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。实在在咱们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采取蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？
1、海带
    功效：降低胆固醇、消除喷射性物资
    海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能扫除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇坚持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能构成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，禁止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可避免便秘和肠癌的发生。海带中还含有大批的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素程度降低、卵巢性能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
推荐食谱：海带炖鸭
      
做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，参加葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
2、黑木耳   
    功效：排除血液热毒
木耳因成长在湿润阴凉的环境中，中医学认为它具备补气活血、凉血润泽的作用，可能打消血液里的热毒。黑木耳中的动物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化体系内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等存在溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功效。黑木耳还能减少血液凝块，防备血栓病的产生。
推举食谱：黑木耳豆腐汤
      
    做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
3、绿豆
    功效：解百毒   
中医以为绿豆可解百毒，能辅助体内毒物的排泄，增进机体的畸形代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可医治因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺少维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿芽菜脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
推荐食谱：醋溜绿豆芽
     
   做法：将绿豆芽洗净，用沸水疾速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成 。
4、胡萝卜
     功能：下降体内汞浓度
    胡萝卜是有效的解毒食品，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可消除导致人体朽迈的自在基，所含的B族维生素和维生素C等养分成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
     
    做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅顶用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
5、大蒜
    功效：降低体内铅浓度
    大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可到达青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗沾染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅联合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜拥有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可预防血栓的造成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
推荐食谱：蒜味鸡汤
      
    做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧多少下，加鸡汤、盐跟胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
6、南瓜
   功效：除体内重金属及农药
   吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，赞助肝、肾功能削弱患者进步细胞再生才能。南瓜中富含的果胶，能够延缓肠道对糖和脂质的接收，还可以肃清体内重金属和局部农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必须的微量元素。南瓜还能清除致癌物质亚硝酸胺的渐变作用。
推荐食谱：蒸酿老南瓜
   
做法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。