国际公认六大保健饮料

玫瑰1

国际公认六大保健饮料（只有此六类）：
　　1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
　　2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓朽迈，防自在基）（防止心脏病）（防止心脏忽然停勃）（凌晨不能激烈活动）
　　3.豆浆
　　4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
　　5.骨头汤（延年益寿）
　　6.蘑菇汤（提高抵御力）
　　保健食品：
　　1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
　　2.荞麦（避免糖尿病）（高纤维，预防胃肠道癌症）（用淘米水能够洗掉农药）
　　3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，接收毒素）
　　4.燕麦（防止糖尿病）
　　5.小米（安息）（早上玉米粥、晚上小米粥）
　　6.芝麻
　　7.豆类（大豆举动打算：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）
有害食物：
　　1.（松花蛋不宜食用，含有铅）
　　2.（臭豆腐不能常吃）
　　3.（味精不能多用，最好不要用，特殊不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）
　　4.（40岁以上不要吃菠菜）
　　5.（便利面不宜食用）
　　6.（葵花子，影响肝功效）
　　7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）
　　8.（烤羊肉串，致癌）
　　9.（腌菜，致癌）
　　10.（油条，有害肾脏、脑细胞）
　　容易产生曲解的：
　　1.（豆浆比牛奶更有利吸收，养分价值不次于牛奶）
　　2.（胡萝卜美容！！）
　　3.（苦瓜，防糖尿病）
　　4.（番茄素，番茄加热后发生番茄素，生番茄不番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖体系癌、膀胱癌）
　　5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）
　　6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，后果比阿司匹林还好）
　　7.（花生米的红皮，进步血凝性，轻易心肌堵塞，所以最好剥皮吃）
　　8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，而后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有雀斑、皱纹、痤疮；食用还可以有利于医治便秘）