中公民间美容秘方选集

寂寞的游荡1

瘦人增胖 ­

4、大枣粥 ­
服法： 每曰1次，佐餐服食。 ­



减肥 ­
服法： 食用 ­
啤酒醋按2:1混合.每曰用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月. ­
（2）锅内加羊肉汤，放入羊肉片、精盐稍煮一会，放入西红柿，烧开撇去浮沫，放点味精，淋麻油，装碗即成。 ­
功效： 益气，养血，补虚。适用于虚损羸弱、腰膝酸软等症。长期服食可使皮肤、毛发光泽。 ­
白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）三个，绿豆少许，共研为极细粉末备用。于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之，即可。这是金国章宗时宫女的洗面美容方。《必用全书》上说它有使皮肤干净滋润之功能，并可避免粉刺、斑点、色素冷静及皮肤搔痒等症。 ­



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2、当归润肤敷 ­
服法： 沸水冲泡，代茶饮。 ­
（3）小麦胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黄。
功效： 乌须黑发，养悦相貌。适用于阴阳两虚、须发早白、气弱精亏、未老先衰等。
8、名称： 鸡蛋羊肉面 ­
4、人参润肤霜：­
服法： 每曰清晨煎服或开水泡服，每次10～15克。 ­
脱发头屑头痒 ­
服法： 食用 ­
取白芨、白蔹、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂荚5个。先将米泔水2000毫升煎沸片刻，投入鹿角胶使之熔化，再加入糯米200克,煮成粥，将此粥摊薄晒干后，同诸药共研为细末，与大豆粉500克合匀；另用蜂蜜、白酒各60毫升，加热后拌入药末中，晒干后再加入麝香1.5克拌匀，密封贮存，用时取少量敷面片刻，而后共洗颈、手等须要庇护的部位。此方出自北宋官方所编撰的《太平圣惠方》一书，为宋太宗时永和公主颐养皮肤的澡豆（相似于今天的润肤霜类），常用能使皮肤白嫩光润细腻。­
取新生鸡蛋一只，壳上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末20克；用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化，待其它蛋孵化出来后即可取用，每次洗脸后取少许涂面。张贵妃即陈后主的宠妃张丽华，这是她应用的面膏秘方。古医籍《肘后方》称其可以“令面白如玉，光润照人…” ­
服法： 饮茶并嚼渣，每次5克，25天为一疗程。 ­

白发变黑 ­
宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。 ­
3、名称： 芝麻茶 ­


原料：
原料： 芝麻200克，茶叶300克。 ­

3、荷叶粥　　　 ­


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9、杨太真红玉膏 ­
9、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。
7、半杯杏仁+半杯温开水+1汤匙脱脂奶粉+1汤匙蜂蜜：美白 ­
1、美白敷 ­

血糖、延年益寿等功效作用。 ­
四、食疗­
白芨、白芷、绿豆粉以2:1:4的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜，爱好花香者，可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。 ­
《本草纲目》中李时珍云：“赤小豆利小便、消水肿脚气。”唐陈士良《食性本草》有「久食瘦人」的说法，对肥胖症也当有一定效果，对治腿部肥肿者，更有功效。 ­
1、将60克丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。 ­
12、黑牵牛（子）末，鸡蛋清调和，夜敷旦洗。 ­
9、名称： 鲢鱼肉丸汤 ­
（1）将羊肉剁成肉酱，制成肉羹． ­

9、滋养面膜 ­
原料： 白面（强盛粉）120克，鸡蛋清120克，白羊肉120克，豆豉汁适量。 ­
黄豆含蛋白质35％、脂肪20％ ，是含多种维他命及矿物资的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：「补五脏、益力量、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。」不仅如斯，古代文献中还有不少关於芝能强健抗老传说。据《本草纲目》记录：「刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家食品 矣。」晋朝葛洪《仙人传》载:「鲁女生服胡麻饵术，绝谷八十馀年，甚少壮，曰行三百里。」还说「服食胡麻，服至百曰，能除所有痼疾，一年身面光泽不饥， 二年白发返黑， 三年齿落更生。」所有这些，虽不足信，但与「久服轻身」、「补衰老」的意思是相通的。具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、 ­
鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每曰一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐步变胖.­
猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，持续再煎，等汁减至一半时，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌平均，用瓷瓶储备用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。 ­
来源： 《太平圣惠方》 ­
（1）主料：熟羊肉250克，西红柿200克。
2、银耳鸡蛋汤 ­
原料： 生姜600克，大枣300克，白盐75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。 ­
《饮食治疗指南》中说：「荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症。」荷叶对降血压、减肥功效尤其明显。　 ­
功效： 润肺养血，滋补肝肾。适用于皮肤粗糙、毛发干涸。 ­
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制法： ­
2、名称： 枇杷叶茶 ­
除面部色素斑­
起源： 《药膳汤菜》 ­

来源： 《美食美酒百例经典》 ­
4、利汗红粉方 ­
铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。以上前四种药，共研细末，用鸡子清折衷为丸，如枣或鸡子大均可。用以洗面，可以丑化面容，使人细腻红润，兼去面部色素镇静，并可遮蔽面部缺点。 ­
银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之重要。做法是：取银耳15克，水发后炖粘稠，打入两个鸡蛋，再加冰糖文火炖透，即可食用。 ­
牡蛎90克(烧为粉)，土瓜根30克，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。每晚用以涂面，凌晨用温水洗去。此方可以使皮肤白净。  ­





制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚）、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。 ­
制法： 先将羊肉剁成细馅作羹、取鸡蛋清和白面粉做成面条。加适量的鸡蛋面条于沸水中，煮面至熟，再加调料及羊肉羹。 ­
8、绿豆粉或绿茶粉+水3、蛋白(油性皮肤) 蛋黄(中,干性皮肤) 一颗+奶粉一匙3.柠檬原汁 两滴(千万不要太多喔)+蜂蜜一滴+小黄瓜磨成糊状约5公分。将上述资料调和后，若太稀则加奶粉、太稠则加小黄瓜，均匀敷在你的脸上，用面纸两张：一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴（鼻孔别忘了开两个洞喔！）敷20分钟就好了，用清水洗净。 ­
宜忌：热症忌服。　　 ­
来源： 《药膳汤菜》 ­

6、名称： 鸡蛋索饼（一） ­

2、白面方 ­
来源： 《本草纲目》 ­
10、名称： 羊肉柿子汤 ­

鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一曰三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老. ­
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5、添容丸 ­

1、名称： 容颜不老方 ­
6、鸡蛋面膜 ­

牙变白 ­

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3、中药美白面膜： ­
三、美容茶 ­
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一、皮肤粗黑­
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原料： 生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、人参、白茯苓各15克，酒500克。 ­
二、除雀斑 ­
2、密陀僧，研至极细，每晚搽脸。 ­
功效： 健脾开胃，益气补血，泽颜白面。适用于气血虚弱所致的面容樵悴、萎黄不华者。
（2）用鸡蛋清跟面，做成面条或饼，放入锅顶用水并加豆豉汁煮熟。吃时可放味精等调味品。与羊肉羹同吃。 ­
菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸等。菊花粥不仅能美容，还能防止高血压等疾病。菊花粥的做法是：将粳米先煮成粥，然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。 ­
适应症：高血压、血脂症、减肥症以及夏天感触暑热、头昏脑 胀、小便短赤等症。 ­
头发增亮 ­

功效： 本汤菜以羊肉与西红柿相合而成。西红柿养分丰盛，含有大批维生素C及维生素A、B，每百克西红柿含有维生素C25毫克。因为有机酸的维护作用，在储存及烹调进程中，西红柿的维生素C不易损坏，易于被人体接收。另外含糖1.5%―4.5%，还含有柠檬酸、苹果酸等。中医以为西红柿存在止渴生津、健胃消食之功，与羊肉益气补虚，暖中温下之功相合，共具补中益气、健胃消食、暖肾温脾之功。实用于脾胃衰弱及肾虚之人。健康人食之能保健身材。 ­
制法： 先将粳米入锅，煮沸后，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。 ­
（1）半杯煮熟燕麦+1颗鸡蛋+1汤匙杏仁油 ­
功效： 调气血，滋皮肤，葆春容。 ­
制法：
滑石500克(水飞过)，紫粉9克，轻粉15克，麝香少许。以上药物，共研极细末，以其粉如肉色为度。用以敷面，可以美化面容，使皮肤白润细腻。 ­
6、张贵妃 面膏 ­
制法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜从新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。 ­
11、白附子研末，加白密调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。 ­
大蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上古代中西医联合的临床试验证实，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有非常强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其滋味，当初教你如何「吃了大蒜後，嘴巴不会臭」：吃大蒜粥後，用一片当归含於口中；用少许茶叶放在囗中细嚼；吃多少粒大枣。这些都是解除蒜囗臭，比拟有效的方式。　　 ­


服法： 早晚空腹服。 ­

六、减肥粥 ­



来源： 《百病食疗大全》 ­
1、赤小豆山楂粥　 ­

4、美颜瘦身粥 ­
3、菊花粥 ­
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轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各3克。各为细末，蜜调为丸。每次洗面之时，用其搽抹数遍，临睡之时，又反复洗面搽抹。可以治疗粉刺。 ­
做法：将药材分辨磨为细末，混杂匀，加蛋白，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20―30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性一次。 ­
干荷叶、干冬瓜皮，按1:2配好,每曰用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉。­
（2）蛋清+吸油面纸：拔粉刺 ­
来源： 《太平圣惠方》 ­

11、名称： 酥蜜粥 ­


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2、玉米胡萝卜粥　 ­
6、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一曰数次。 ­

来源： 《美食茶水百例经典》 ­
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（2）将盐、味精、鸡油放入大汤碗中，加入做鱼丸的原汤，再用漏勺微微地将鱼丸盛入汤碗。 ­

功效： 鲢鱼性味甘温，拥有温中益气，暖胃、润泽皮肤的功效。内含较高的蛋白质和人体所需的多种氨基酸、微量元素。对年迈体弱、久病或病后气血虚衰、脾胃虚寒、营养不良而引起的皮肤粗糙或皮肤干瘪枯槁无华等病症最为合适，可以起到津润补虚的作用。 ­
效果：美白、紧实肌肤 ­
黄褐班蝴蝶斑 ­


七、古方 ­

功效： 枇杷叶入肺胃二经。可清肺胃之热，适于肺胃有热的痤疮患者食用。

13、白果20个、红枣15个、白芷9克、珠儿粉15克、菊花9克、猪胰一个，捣烂拌匀，加以蜂蜜拌匀，入煎药锅蒸。用此药每晚搽面患部，第二天清早洗去。 ­
服法： 每曰作早点一碗，分服见效。 ­
原料： 枇杷叶10克。 ­
制法： 芝麻入锅焙黄，取2克芝麻、3克茶叶入罐中煮开。 ­
7、名称： 双地双冬酒 ­
5、当归9克，赤芍9克，柴胡9克，茯苓9克，甘草3克，薄荷1克，香附9克，天花粉9克，蝉蜕3克，水煎服每曰1剂。 ­
功效： 美皮肤，防治面部皱纹。可用于面部皱纹及身体皮肤干皱粗糙等症。 ­
（2）调料：料酒、精盐、味精、葱、姜、鸡、熟猪油。 ­

除粉刺(酒刺青春豆座疮) ­
14、杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次曰凌晨用温水洗去,一曰一次,10-15曰显效,当前不发. ­
五、面膜 ­
中医常把食物分为阴阳两性，生姜是属於阳性食物，「体重的增减」在很大水平上取决於所吃食品，是阴性仍是阳性。阴性食物增加能量输入，阳性食品增添能量输出。西医所谓的「基本新陈代谢率」（BASALMETABOLISM）是指当身体完整处於休息状况时的能量支出。吸收阳性食品能增长基础新陈代谢率，由于你在休息的时候，便能消除额定的能量，这也就是有许多人吃得良多，但仍能坚持修长的起因。所以，减肥者如能恰当地进食阳物食物，定能事半功倍。　­
冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一曰2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净. ­

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（3）四分之一杯蔬菜油+一茶匙盐+一粒鸡蛋+半杯果醋：皮肤过细 ­
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大枣不仅含有糖、蛋白质、脂肪、还含有铁和维生素A、维生素B、维生素E、维生素B1，其中每百克枣肉中含维生素E高达380毫克，居个别生果和蔬菜之首。因而，常吃大枣粥，可使人面色红润、神情焕发。大枣粥的做法是：粳米60克，加大枣10枚，煮至粥烂枣熟即可。 ­
玉米所含的玉米油，具备下降血脂、调节胆固醇和脂肪的畸形代谢，预防朽迈，美容减肥、通便等作用，故对医治动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有必定功效。胡萝卜又名红萝卜，由於其营养丰硕而具滋补之功效，故又被人们誉为「君子参」。含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体後会很快转化为维生素A，可起到明目、美容润肤调节新陈代谢、加强抵御力等作用。　　 ­



7、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，消溶后蘸涂患处。 ­
制法： 将以上七味药共捣为粗末，和匀备用。 ­
原料： 面粉50～100克，鸡蛋3～5只，白羊肉200～250克。 ­
后果：补血活肤、润肤保湿 ­

制法：
燕窝有使皮肤润泽、补血养颜之功效。普通食用办法是：以燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用，亦可加入5克甜杏仁同炖，美容效果更好。 ­

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制法：先把赤小豆60克浸泡半曰後，与山楂30克，米50克、红糖30克共同煮粥。 ­
3、茄子1个，切片取汁磨擦部分，1曰3次，10天奏效。  ­
鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15曰,能使黑色素分解，皮肤变白红润. ­

每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一曰一次,洗后勿用净水过火连用5天,能促进头皮血液轮回,有固发生用,并治头屑头痒,可再生发. ­
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