睡觉时，禁带６种货色，最后一点最重大，可能致命

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睡觉时，禁带６种货色，最后一点最重大，可能致命
睡觉时，禁带６种东西，最后一点最严峻，可能致命: 人的睡眠是最完全、最系统、最有效的休息方式，
　　也是迷信养生的主要内容。
　　但如果
　　疏忽了睡眠中的一些渺小事件，
　　会对健康不利。
　　1 戴「表」睡觉。
　　有的人爱好戴着腕表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的应用寿命，
　　更不利于健康。
　　由于手表
　　特殊是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家以为，长时间的积聚可导致不良成果。
　　2 戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的自动脉弓，
　　引起大出血甚至危及性命。
　　因而，戴假牙的人临睡前最好取下假牙荡涤清洁，
　　既有利于口腔卫生，又可保险入眠。
　　3 戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文化病研讨所通过考察５０００多位女性发明，
　　天天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或基本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展现美或维护乳房，
　　而晚上睡觉就不这个必要了。
　　4 带「机」睡觉。
　　有的人为了通话便利，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯?库克指出，各种电子装备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作进程中，
　　都有大量不同波长跟频率的
　　电磁波开释出来，
　　构成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功效的杂乱，
　　固然释放量极微，
　　但不可不防。
　　5 带「妆」睡觉。
　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前勤得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会梗塞你的肌肤毛孔，
　　造成汗液分泌阻碍，
　　妨害细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　伤害相貌。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　能够及时肃清残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充足呼吸，
　　仅可坚持皮肤的滋润，
　　还有助于早入梦乡。
　　6。西医：湿头发睡觉易引开端晕、恶心
　　北京普仁病院刘锐医生先容，有晚上睡觉前洗头习惯的人，假使没有当真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮名义，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最轻易患病。睡到深夜会觉得头皮部分有麻痹感，伴有绵绵隐痛。越日凌晨，更会呈现莫名的头痛或头晕景象，严峻者还会涌现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
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　　中医：头发不干睡觉易感冒
　　中医研究院西苑医院苗青医生介绍，一天当中，人的阳气在午夜最弱，人们经由一天的耗费，很容易感到疲乏，这表明人体“卫气”活性降落，即抵抗风寒的才能下降。所以假如睡前用热水洗头后，已扩大的毛细血管，受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻，因此反射性地使上呼吸道毛细血管压缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵御力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，成长滋生，造成上呼吸道沾染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发热等。所以在头发未干的情形下睡觉，更容易感冒。
     附：转“小强”空间文章      
一、晚上9-11点为免疫体系（淋巴）排毒时间，此段时间应宁静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在酣睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、清晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时光咳得最激烈，因排毒动作已走到肺；不利用止咳
       药，免得克制废积物的消除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大批接收养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，摄生者在７点半
       前，不吃早餐者应转变习惯，即便拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜。
八、睡眠时间过长也不好.最合适的长度是每天6~8小时
           这篇日志愿望你们能看到，不要熬夜了，好吗？好好照料本人.......我不盼望你们不好，我爱的友人。亲人，爱人