你生涯中的重心毫不是它们

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8）一直地学习。留神，这里的学习不是指狭义上的读书。不要停滞猜忌你的世界，寻找新的休会、技能和常识。写下你总是想学着去做的事并且开始去做，坚定不移地去做，你会收到意想不到的功效。一份当初有名的研讨表明伦敦出租车司机大脑确实定范畴比个别的市民得到更大的开发。这是因为他们需要学习理解如何在迷宫般的城市街道上导航。我们能够应用此项挑战我们大脑的技术来促进我们的能力。
16）发明精美的音乐。学习吹奏一件乐器是超级转变你的大脑的办法。它需要你大脑的多个不同局部和谐工作来创作出你想要的旋律。迫使你本人学习新技巧。音乐是思维巨大的锻炼。
14）停止依附GPS走路，用纸质舆图都比GPS好！记住第8条里所讲的出租车司机。用你的大脑去指出如何从点A到点B是很好的思维体操。你必需用你大脑的能力来决定空间关联来提高读地图的效率和穿梭城市。在一个陌生的处所旅行就更好了！
10）领有浪漫。 生活有时需要点点意外惊喜装点，多一点情调浪漫，对健康情绪有很好的赞助，尤其是女性。


3）天外神游。神游的方法有良多种。对我而言，最简单的情势，神游是花一点时光独处到达放松和集中思考的方式。它是神奇的医治。许多时候，事件产生时并不能领会领悟的心境跟情理，在天外神游时，会幡然心领神会。就像偶尔间掉进幽谷，碰见隐居高人的指导，恍然大悟，买通了任督二脉。
13）处理数字问题。心算。我们已经变得精神怠惰了，简直所有的数学识题都依赖盘算器来实现。我们依附工具而不是自己思考。处理和记忆数字是使大脑恢复状态的好道路。这一路上能够偿还大量股息。

11）攻破你的通例。抉择一条新路去上班。试着用另外一只手去写字。将一点不同的货色掺杂在一起。这将抖擞你的大脑由于它须要你思考更多。你不能只是麻痹般地生涯。分开既定模式，挑衅你的大脑，它将有所反映。这是使你脑浆流动的好方式。

为了坚持思维的迅速，锤炼你的大脑很主要。就像刀一样，我们用得越少，就越轻易生锈敏感。在这个日趋”傻瓜式”的高科技社会，我们变得越来越不需要”动脑”，尤其是毕业后，长期的生活习惯不法则，简略反复的工作，已经让我们变得越来越不需要动脑。这样可不行，让咱们的大脑一起”动”起来吧！性命在于活动啊！
12）不要看太多电视、玩电脑和手机。当下，我们仿佛都离不开电视电脑和手机了。回首想想，一天24小时，这三种产品占用了我们多少时间。如果忽然有一天停电了，网络断了，会发明我们心里没着败落的，毫无保险感，感到生活的全体意义都失去了。这样可不行！你生活中的重心毫不是它们，它们是使我们的大脑麻木，坏逝世的侩子手，除了必要，请不要花过多的时间和精神在他们身上！

5）规律地锻炼。血汗管运动通过改良血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧！规律锻炼的同时，也是很好的放松心情的一种方式哟！
1)保持天天读书。读书会激发想象力，刺激大脑皮层，活泼脑细胞。当你读书时，你的大脑不能连续在反应画面。读书让你的头脑开始工作，开始记忆并思考。我喜欢让书本带着我走。我老是有一本有时甚至三至四本书在读!大部门书我是从藏书楼里借来的，这样就不必花钱买每一本书了，实际证实”书非借不能读也”是有其道理的。这也使我能够毫无危险地普遍浏览各种书籍。重要的是，通过阅读，能有效的让自己心灵发生满意感，从而愉悦身心！
20）扩大你的词汇量。决议每天学习一个词汇、成语或者诗词。有很多能够帮你做这项尽力的网站。你将不止扩展你的思惟，而且当你在谈话中引入一个新词汇时能够使你的友人和同事印象深入。
4）取得大批的休息。缺乏睡眠可能影响你接收新信息的能力，重大影响工作学习效率，大幅度下降记忆力。这象征着大学里通宵达旦地补习的效率比你设想的要低得多，加班加点工作的成果并不必定比准点高低班的共事有更好的收入。你的大脑需要休息，工作在其最佳效力，这能使事情在睡了好觉后变得更加清楚暧昧。当然，真正意思的休息并不仅限于睡觉，只有是利于大脑放松的方式都包含。详细方式因人而异。比方养花种草，爬山养鱼，游泳漫步，对我而言都是极好的休息方式。

2）玩游戏。中国有句古话叫”玩物丧志”，但我爱好玩游戏。而实际上有些会辅助你增强思维，加强脑筋灵敏性，反响速度，调用资源才能。假如玩家能很好的把持游戏时间，进步游戏效力，毋庸置疑地，也能够很好的增强自律能力。


6）吃一顿好早餐。这不是不切实际，我是坚定反对为了多睡一会儿勤觉而取舍占用早餐时间的做法的。吃一顿好早餐确切令人有个更好的开端。应当吃高蛋白和优质碳水化合物的早餐，鸡蛋是蛋白质的好起源。坚果、牛奶、豆制品、新颖生果和蔬菜都能为大脑供给良好的养分。


17）说一种新语言。许多人批准学习一门新语言是使思想延长的一种有力门路。如果你曾经尝试学习即便是多少个新单词，那么你晓得这会很难。当然，给大脑越难的东西越好!你有比你想象的要多得多的思维能力。让它试一下吧！


9）戒酒戒烟。酒精是抑郁的起因。它降低精力功效。酒能乱性是有充足证据的。如果你想要有顶尖的精神表示，那么结束饮酒吧。另外它也削弱人的睡眠，妨碍你清晰思考的能力。重复应用尼古丁也增添心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严峻时人会死亡。

18）记忆一首歌。我们很多人头脑中都贮存有许多老歌，但为什么不通过学习一些新的调子来裁减我们的记忆？它将在开始的时候破费一点时间，但如果你坚持怎么做，你将发现会越来越简单。这是你的大脑恢复状况了。
7）积极地思考，增强自负。我信任积极思考会提供大脑效能和帮助防止扫兴。我发现积极地做所有能够使你感到良好的事情，并踊跃思考。做完这些事情，将会帮助精神变得更有出产力，从而自信念天然而然的存在，成长。
15）唤起长远的记忆。找出老照片并且开始翻阅。这将进入你头脑中的记忆银行。图像将帮助你想起你已经忘却的东西。深刻发掘就是所有你记得的东西。如果你有别的方法来唤醒你的记忆，就像以前的函件和家庭片子，那么也尽可能得应用它们。

19）闭上双眼绕你的房子走，或者退后式行走跑步。这看起来是一种生疏的运动，但你的大脑可以处置它。一旦你试了几回，你就可能发现它很有趣和有挑战性。另外，这会利用你的记忆、运动技巧和推理能力。如许好的锻炼！