四、杭菊胡萝卜汤

晒太阳的猫1

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      导语：发胖了！肚子凸出来了，要多灾看就有多丢脸。不敢吃饭，美食被抛到一边，也很苦楚。食疗排毒是不错的抉择，先容4款靓汤，排毒瘦身后果不错哟！
　　原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
　　原料：雪梨2个，蜂蜜30克
　　减肥排毒原理：山药中含有大批的蛋白质、各种维生素和有利的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。
蜂蜜雪梨

　　减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸，能增进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰盛的维生素，能美白肌肤，克制玄色素的构成；黄瓜皮“味甘、性平”，可能清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因而若生吃黄瓜最好连皮一起吃，能够加快排毒“脚步”。
　　1、锅中放入净水、姜片烧开。
　　2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。
　　三、蜂蜜雪梨羹
　　3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
　　四、杭菊胡萝卜汤
　　1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗清洁，再放入温水中浸泡至完整发动。
　　减肥排毒原理：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用；胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾跟胃的功能。
　　减肥排毒原理：蜂蜜味甘，性平，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在消除毒素、通便的同时，对防治血汗管疾病和神经虚弱等症也有必定效果。
　　做法：
　　做法：
　　原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个
胡萝卜
　　做法：
　　3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，掏出放入凉水中冲凉，而后沥干水装盘待用。
　　2、筹备多少个炖盅，分辨放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

　　4、锅中保存少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火缓缓煮至全体熔化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。
　　2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。
　　3、最后参加盐、香油调味。
枸杞山药
黄瓜   

　　3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

　　二、枸杞山药

　　做法：
　　2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。
　　1、雪梨洗净切块。
　　原料：菊花6克、胡萝卜100克
　　一、黄瓜鸡蛋紫菜汤
　　1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。