法则活动

王晓雅。1

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永阔别开癌症【再忙也一定要看喔】
永远分开癌症
*给敬爱的友人们,要居心对待,*
*再忙也一定要看喔 !*
   永远离开癌症
── 恢?四大器官功能及释放压力
    癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢?，就能永远离开。
    癌症、糖尿病、心脏病、高血压。有良多癌症病人，早上我给他们做复诊的时候就发明，本来有高血压的，现在血压都正常；原来有心脑血管有疾病的，现在药物也不必再吃了。显然，只有辅助这多少个器官缓缓的恢复正常，各种文化病都能脱离，但它不是单一因素。
    如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以从前我们在医学上犯了一个很大的毛病，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用喷射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，而后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞逝世了，人也死了。
    这是我们在医学上犯了最大的过错，它不是单一的，必需斟酌到整体。
    因而，脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。
    杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。
                     
    现在的人大部门都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏性格，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全损失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么利益。所以当我们身体感觉不适的时候，有苦楚的时候，代表我们要改变 ── 维护你的肝。
    越睡越累 ── 肝脏出问题的警讯
    每天应用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目标是什么？每一个送到的地方都能获得养分，就能失掉健康。
    很可怜的是，古代很多人脾已经先呈现问题，脾自身就不收集血液。
    只有一个方法最养脾，五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比方糙米。
    然而我特殊提示大家，因为新加坡是属于热带气象，所以寒带和温带天气的谷物较不适合热带的人吃，特别留神一下，譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱，这些大部份都属于寒带温带的产物，当然有极少数人的体质是可以吃的，但大部份是不合适吃的，而不是这个东西不好。
    我们热带处所最适合吃的是什么食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；还有薏仁、小米，这些都是比较适合这边的气候吃的。在整个饮食习惯上面来说，一旦你可能作调剂，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢?。
                     
    恢?大肠排便功效
    如果你常常感觉到倦怠，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么？
    你身材纤维质摄取量完整不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地域得大肠癌的人那么多，新加坡得肠癌是所有癌症的第二，中国的内地平凡研讨发现，基本没有肠癌，因为他每天上厕所都很顺，一坐下 去，噗隆，噗隆，噗隆！每条都像香蕉，好美丽！而且排列整洁。还不仅是这样，我跟你讲，健康的人出?，每一条直径大略两、三公分 ，而且一出来是「咻」一条，30 到45 公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。
                       
     「你说健康的人大便会有香草味，怎么可能！可是我现在我的粪便有香草味。」
    为什么？由于毒都排掉了，你们不感到牛粪就有香草味，可是当初的牛粪很臭，因为现在牛吃的货色也是乌七八糟，还有牛打抗生素，假如你上厕所有艰苦，这表现什么？万病之源，都是从你的大肠不能畸形排泄开端。
    你如果大肠很好的时候，天天早上应当不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5 到7 点就是大肠最活泼的时光，所认为什么咱们告知癌症病人必定要9点睡，糖尿病也是，个别人11点前要睡，因为你的大肠早上6 点到7 点的时候天然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
                        
    每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几回厕所才够？请记住，如果四、五蠢才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎么才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，?三分钟就解决。
    你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。 我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严峻缺少纤维素。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会构成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，接收当前，透过门静脉又送回肝脏去，蹩脚了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。所以，为什么肝不好跟大肠有直接关系，只要大肠一通顺，肝好了，免疫体系也随着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。
                       
    肾脏是身体新陈代谢、消除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废料透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲惫、失眠、耳鸣、脱发、视力含混、反映敏感、情绪低落、胆怯感，甚至神经错乱。
    任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所发生的毒素都会经过肾脏。如果污染物资 太多，造成肾脏累赘太重，短期兴许会涌现梗阻、发炎景象，长期则有结石、功能消退、血液不清洁等各种弊病，最严峻要靠人工洗肾肃清血液传染，不然会有性命危险。
                       
    肾的日常保养「防备胜于治?」。注意保健，防止对肾脏的损害才是上上之策。造成肾脏失调的重要起因有下：
    1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作适量。
    2.工作过?，压力太大，没有充足的休闲。
    3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。
    4.环境污染：水源、泥土、空气、噪音。
    5.饮用酒、咖啡、汽水、冰凉饮料过多。
    6.湿润严寒的气象。
    7.饮水不够。
    要掩护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃(喝)浆果?，如草莓、蔓越莓(cranberry 小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取动物性蛋白质，规律运动，油腻的天然饮食，充分的休息，豁达的心情，避免腰部受寒，常用手擦热推拿腰部，到达强肾的功效。
                       
    柠檬养肾法善用柠檬，对肾脏尤其好处多多，同时还可强化肝脏。
    一、温柠檬汁颐养肾脏：
    逐日起床后鲜榨一个柠檬，加入一杯200c.c.温开水折衷(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)，空腹渐渐喝下，可以干净肾脏，也可通大小便。
                        
    二、柠檬汁排肾结石
    将12 个新颖柠檬榨汁(要喝之前才榨汁、现榨现喝)，参加适量温开水协调(可加少许自然海盐、口感更滑润顺口)，持续喝七天(一天一打柠檬喝7天、其余饮食依旧)。渺小的砂石就会由尿道排出。排出的时候，会有刺痛的感觉；如果肾结石很大，已经造成发炎痛苦悲伤，可以喝小红莓汁?消炎止痛。
                       
                       

释放压力六大法
     很多人都曾经感触到生涯、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种能源，产生生命的活气。可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果始终连续增长，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就无比严重了。
    大局部的愁闷症都是有很大的压力忽然?到，没有措施转化。压力?自于碰到许多的难题，所以我们要学习把困难转变。
                        
    跟压力关联 最大的是癌症，得癌症前六个月，简直都有重大的压力事件产生。当你觉得压力降临的时候，要学会放松。呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。
    也就是说，当你转换呼吸方法的时候，肌肉和情绪牢牢绷的?态都会取得改变，这种方式也治?过口吃的病人。
    你也可以本人训练搓动双手，眼睛累了，用这个方式很有效，可以赞助全部人的气血变成轮回的回流，膂力跟精神能够很快的充斥。
                     
    第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震撼或舞动，很快就可以提振精力，最好有个法则性的运动，因为活动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，条件是有没有把它当作生活中规律的一环。
    第三就是睡眠，睡眠是异常 好的方法。但是，现代人广泛睡不好觉。
    台湾医师协会统计，台湾每天靠安息药入睡的有500万人，睡觉是一门大学识，千万记住，晚上睡觉不要把手压在胸口，会作噩梦。也不要压在腹部，会蒙受很大的压力，最好的办法就是放在?旁，手心朝上。
睡眠品德越好，压力开释的速度越快。可是不要等全身十分累了再去睡，很轻易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经重大受损。
                        
    第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脱离原?的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃，尽量带便利或公司筹备，不要到外面吃，挥霍时间，而且外面很多都是癌症食物。尽量带方便比拟节俭时间，照我排毒餐程序来吃，吃完之后，留15分钟?做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。
    第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警惕?态。
                        
    什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是经由油处置的肉是压力最大的。什么食物会使心境高兴？最主要的食品，蔬菜、生果、五谷杂粮。饮食重要的东西可以减轻压力，就是水。
    喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。(世界卫生组织发现，世界上80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系)。
    第六个释放压力的方法是晒太阳。日光有治?的功能。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗领会增添。