月经老不来喝杯摄生茶催一催

曙光1

　　【摘要】调节月经周期是女性三月的颐养重点。三月属于春季，其脏在肝。中医以为肝脏具备“统血，藏血，经营周身之血”的功效，月经属血，这个时候调理月经做作从肝入手。
　　【注释】只有让阴血充分了，肝气可能有所深藏，才干保障女性月经周期的畸形。
　　养生茶：川芎茶
　　养生茶：川芎茶
　　川芎存在活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是有名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评估：补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等十分有效”。
　　做法：筹备川芎3克，茶叶6克，锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶一起放进去，转小火闷一会儿，放点冰糖或者蜂蜜调调滋味，就可以了。川芎茶的做法固然简略，可是也须要居心。
　　要注意：川芎性味偏于温窜，月经由多、有出血性疾病者及妊妇需谨严使用;川芎不可以单用，要与补气补血药配伍应用。此外川芎剂量大时常有头晕、欲吐等症状，须加注意。作为保健的话，尽量5克以下吧。
　　养生穴：推拿腿部
　　功能：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉――足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，畅通这三条经络，天然可以通畅全身血气的运行。
　　位置：脚踝到膝盖之间的小腿局部。
　　做到位：逐日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线，重复医治10次后换另外一条腿，继承点按。涌现显明酸痛或刺痛感，遇此地位要停留片刻，改点按为先点后揉，即使劲点下10-15秒后，稍放松力气揉1分钟，而后再持续沿经脉向上点按。
　　感到找错误也不要紧，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，沿着胫骨后缘向上，直至近膝关节，所经之处顺次点按就能够啦。
　　Notice：中药摄生茶饮用的留神事项
　　Notice：中药养生茶饮用的注意事项
　　茶饮的煎煮方式不适当，便很可能由“治病”成了“致病”，所以办法尤其主要。
　　1、煎茶器具跟盛茶用具最好不要用金属的，尤其铁质的和铜制的，免得产生化学反映，影响疗效不说，还可能会呈现不用要的麻烦。
　　2、饮用时最好注意一下时光，例如安神的茶须在睡前服用，而含有清热药物的茶，最好饭后服用，由于性质寒凉的药物轻易刺激肠胃。
　　3、所用药物为滋补药物时，不能同时喝过浓的茶。
　　4、服用茶饮时要忌所有生、冷、油、腻的食品，以免刺激肠胃，影响药物的接收。
　　5、药量大不即是药效好，新颖药含水分较多，药量可稍大，干燥中药水分已尽，用量应恰当减小;体质强的人用量可稍大，体质弱则相反。