调节女人内分泌，有老婆的为他转载吧！

麻婆豆腐花1

如果你是女生：如果你没有耐烦看完，请保留下，或者转一下，有时间再看吧！


　　身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼帘肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治本之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以消除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良效果。
　　解决方式良多，比方低盐饮食，或推拿淋巴跟肾。人体的淋巴比拟集中在脖子、腋下、大腿根。能够在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液轮回加快。
　　还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清算肾脏废物，还是排除过剩水份的好方法。你的小脸会变得很硬朗，小腰也是喔。
　　
   
　
　　七，吃进嘴里的和抹在脸上的　　
　　我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的，可以抹的东西很多，但是我们的脸相对内腑五脏只是一个末稍器官，不能让它太疲累，不能整天剌激它。
　　牛奶：能喝出好多名堂，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、沉着皮肤，特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用一般纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的调和方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基础上就不含脂肪了。这样你能把持牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘方喔。
　　蜂蜜：白砂糖是比较热气的，爱吃甜品，可以热饮用冰糖取代，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到掩护。同样情理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸更简略，连纸膜都省了，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特别照料。
　　橄榄油：橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变和婉，还能预防头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有设想中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。
　　珍珠粉：维B和钙是一种超能组合（安利的维B药片就是加钙的），而珍珠粉就是维 B和钙的完美联合。人在精力紧张的时候钙和维生素B的排出量同时加快。所以不论是工作太操劳，经前缓和，还是喝咖啡，都应该同时补充这两种东东。缺乏维B 对皮肤影响很大，会造成感染不易愈合（口腔溃疡或皮肤沾染）和脱皮（手脚的皮屑或头皮屑）。珍珠粉还有其它好处：对看电脑的MM可以明目，对睡眠不好的 MM可以安神，对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒，对我这种大肚婆它还能安胎。只是要买真正的珍珠粉，不要是贝壳粉！
　　啤酒：前面说了缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸润，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。
　　花粉：维生素在两种食物中含量最全最丰硕，就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸起源。想生宝宝的MM可以吃喔，保障你的精良基因能传下去。不外花粉含有微量激素，怀孕后就不要再吃了。花粉名义一般都有一层花粉壁，不把它攻破，里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要热一点的水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝。
　

　
　　八，滋阴
　　我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃炽热，有口臭；有的人肝火旺，整天发性格；也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体临时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞同不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难掌握标准，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。
　　滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的重要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。
　　还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。
　　燕窝，非常滋补。滋阴就是滋润体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝固后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会?┬血，也就是人觉得最滋补的血燕。
　　雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果类似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一礼拜吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。
　　话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的。
　

　　25、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排遣毒素。
　　26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但毫不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功能，需警戒！
　　27、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也到达摄取糖类的目标。
　　28、将3匙红糖加热，待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法。
　　29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。气候干燥时要时常用一些专业的足部乳霜保持足部的潮湿、柔嫩。
　　30、让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司容许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。
　　31、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不实用于白天。如青眼柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也必定不要在白天应用。
　　32、变瘦的要决就是多动少吃。假如想紧迫变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少量多餐多少天后，脸至少能尖一点。
　　33、如果皮肤涌现过敏或不明原因的小红点，这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不太油性的凝露保湿。
　　34、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可打消常设性眼睛浮肿。
　　35、涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有防备手部变糙老化的作用。
　　36、饮酒或缺少睡眠会使你的双眼看来无比疲惫，充满血丝，滴上一两滴存在弛缓疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状。
　　37、用眉笔在手臂上涂上色彩，用眉刷蘸上颜色，平均地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为做作柔和的化妆效果。
　　38、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤分外清新，彩妆也显得特别清新。
　　39、温和的洗发水加上少量护发素可用来荡涤化妆刷，能令刷毛柔软；用温水稀释干净剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢还原貌的最好方法。
　　40、如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候应挑选偏暗的眼部色彩；配戴近视眼镜会使双眼显得渺小，宜选用晶莹的颜色。
　　41、如果你需要光荣照人，可以试试纯粹红色唇彩。这种举足轻重的颜色，会使你的脸变得有磁性，在很多重要场所里都是成功女士的最爱。
　　42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可避免皱纹，又可排毒，长期保持美容后果十分显明。
　　43、每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，进步皮肤细胞的代谢活动。
　　44、如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的成果。我是深有领会的，自从买了豆浆机天天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争夺了1400天，差未几4年时间。
　　这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较衰弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要认为赚到了，不能走极端。
　　据考察40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。
　
　　四，UP，就是向上的力气
　　记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年纪往上长，什么货色都在往下掉。可怕喔，咱们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，动物的根扎在土里很深，它的性命力能把土地最深处的能量始终带上云端。人的身材内部也有这种生命力，才干局部对消重力的影响。
　　其实比拟皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支撑，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应当软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的起因。MM们不能只器重面上工夫，使内脏保持向上的健康姿势，脸上和身上的其它部分就会挺立。
　　经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锤炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身气力。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后缓缓吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。常常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。
　　站着或躺着的时候，常常曲膝压一下自己的小腹，也能清除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。
　　有了有活气的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的处所一点也不含混。
　　

　　六，要吃完全的原味的食物　　
　　现在的东西不知道为什么都长得那么大，切一小块就能吃饱了。种类也极大丰富。有些人还专门吃食物的一小部门，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。
　　一个完整的食物，能量和效用也是完整的，宰割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗清洁来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。提议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。
　　有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有利。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是靠近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市道上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧。
　　去饭店吃饭，更要命，不管什么菜，油盐作料一大堆，完全盖过了食物的原味。建议MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的。
　　厌恶啊，到处都在做维生素的广告，似乎不吃维生素就不是古代人。还有好多奇异的营养品。吃，仍是不吃？我感到可以吃一点点，但有三条准则：一，你得清楚为什么吃；二，是在食物确切不能满意需要的情形下才吃。三，别吃多了。
　　那些推销药片的才不管你呢，他告诉你维生素和矿物资是万用药，谁吃了都好。而且卖给你复合的多种维生素，你也就图个费事。劳驾如果什么都缺乏，你应该考虑的是换个食谱了。
　　倾销维生素的还会告知你许多养分是从食物中接收不到的，这相对是谣言！人类就是在现有的食物基本长进化过来的，是我们的体质适应了现有的食物环境，如果不能适应，我们早该像恐龙一样灭绝才是。
　　尽量从食物中得到足够维生素，但有时我们的身体会有些特殊情况：比如心情紧张时，体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额定补充维C。补钙的时候要同时补充维D，但要同时多晒太阳。筹备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E（医嘱）。有些维生素补多了没什么大事，水溶性的维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄，拉点小肚子。而有些补多了会中毒，像脂溶性的A、D、E还是要听医生的。辨别这两种很简单，药片的就是水溶性，胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好，补维 B不如口服一点花粉，补维C不如泡个柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米、芝麻就补上了。
　　45、当你涂抹面霜时，挤出比平凡稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液疏散在皮肤上。
　　46、从25岁起，均匀每年你都会增长半磅脂肪，特别是在面部和颈部。定期的性生涯能增强身体呼吸才能，为皮肤带来更多氧
　　47、在潮湿的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤疾速加湿。
　　48、在眼睛四处涂化妆品时要非常小心，因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作，这会使眼部皮肤组织变松。
　　49、夜晚是凑合粉刺的最好机会，皮肤专家以为用含抗菌成分和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消散。
　　50、如果一天里连着加入聚首，应在两个集会之间有意识地部署一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。
　　51、只要你认为某段时间合适，它就是你公道的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴致。关键在于要每天坚持。
　　52、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。
　　53、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放切当，好的香水气息可以连续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水寄存入冰箱。
　　54、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛敏捷散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混杂，则可令香氛更速决。
　　55、香氛会随时间逐步散发，所以每隔4-6小时便需从新喷洒一次。同样，若你想在统一天内转换香氛，应在涂香氛后4-6小时进行。
　　56、涂上防晒霜并不表明高枕无忧。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
　　57、因为肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了施展最大作用，精髓素最好都在晚间使用，这样还可延伸其使用期限。
　　58、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你切实忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。
　　59、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样岂但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照耀皮肤底层增生的麦拉宁玄色素也一并排出。
　　60、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出斑点。
　
　　十，化肥
　　沤农家肥的过程，不怕花钱怕麻烦，小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠，淘米水，沤出一缸子臭东西去浇菜园。现在我们吃不到这样种出来的菜了，都是化肥催出来的。
　　人也是化肥催出来的，以手边的口香糖为例，它的配料：木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂……MM们买零食也可以试看它的配料表，你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的，从一些我们的身体完整代谢不了的废料中来。
　　人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全体从农产品而非工业制成品获取营养，食品加工企业怎么生存下去？所以他们做广告甚至转变我们的营养观点，让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好。
　　其实，我们用于保养的东西分开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多是要强调时间性的。如“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”，一些高档化妆品兴许真是用某些罕见植物提取物制成的，惋惜这些稀有植物不长在我们家后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已阅历上百道工序并且相隔数年之久。
　　糯米酒是好东西，特殊是冬天，它能补脾胃、益肺气。温能养气，正气茂盛，身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,几乎就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒，在超市买不到。小时家酿的糯米酒，几斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才几块钱，加了很多糖水，没几粒米的。自制办法：把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲，而后旁边挖一个洞（酒就是渗到那个洞里的），用毯子把全部酒坛包起来，放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞，就是女儿酒了。

　　普通的绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加了没有谁知道呢。产业社会就是如斯嘛。MM要是也信任天然的东东，也自已沤肥料尝尝看。
　　Q：长痘
　　MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很广泛，都觉得红肉热气。如果你自身不喜欢吃肉可以不吃，用其它方法弥补铁质也可以。如多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。
　　长豆有很多可能，如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜；特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血；出于压力，吃富含维生素B和钙的食物。太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏，它本身就杀菌），珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素Ｂ。都不会有副作用。
　　不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东东，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去，阐明体内有淤血，在月经前后一定保暖，吃温东西。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改良粗大毛孔和黑斑有效。
　　三十以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌兴旺造成的，我们的一般是内分泌呈现了小不调造成的，多多运动骨盆，让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。
　　豆豆有两品种型，脾胃蕴热型，豆豆红色，发生面大，可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症；气血郁滞型的，豆豆颜色暗红或紫红，经期病情加重。
　　Q：水果vs.果汁
　　只有勤女人，没有丑女人。严峻同意这句话。
　　夏天快到了，超市猖狂促销可乐、七喜、汇源果汁。可是我喝自已榨的果汁。早上起来看见刺眼的阳光，喝一大杯鲜榨橙汁吧。酸酸的味道含了特丰富的维 C，可以平静、消炎，美白皮肤。维C是异常容易被分解的，只有自已鲜榨的橙汁才有效喔。总之太阳越大喝得越酸，喝冰茶的时候要猛加柠檬汁。
　　春天是阳气回升的季节，聚积一冬的内热要披发出去。天色忽暖忽热，身体很容易失调，皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新颖水果蔬菜能加强皮肤对阳光和过敏源的抵御力。这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点，把它们“吃掉”吧！用柠檬汁等酸性的东东做面膜，在春天要当心一点，由于春天的皮肤太敏感了。
　　所有新鲜上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，是超能美白饮料。菠萝汁（榨的时候加一点点盐）不但好喝，而且菠萝蛋白酶可以帮助消化，对吃了肉肉而内疚的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能帮助消化，分解脂肪，美白丰胸喔~
　　可能有人会说，直接吃水果不就完了，干嘛吃力打成果汁呢。水果正常饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，打结果汁可以喝更多，也不增添胃肠累赘。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。
　　Q：豆浆
　　自制最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。自制还有其它利益，想补肾的加点黑豆，补血可以加花生，还能做杏仁茶。秋天喝这个可以润肺止咳。
　　Q：热茶
　　之所以只说热茶，是怕大家在气象转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶。说到解渴，热茶更幻想。天热了肠胃性能个别会差一点，再喝冰东西很损害脾胃。喝热茶就是当时感到不够酣畅，但过后身体很解渴。实在，温