毕生不得糖尿病跟摄生四宝

黄晓珑1

适用量：
每天100克左右。
　　每天保障6―8小时睡眠
　　8．肉桂有助降血糖。德国科学家发现，肉桂有助于降血脂，进而预防糖尿病危险。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝。
41.大蒜真高超，能治中风症
大蒜捣成泥，涂于患者牙根上，能治疗中风不语，民间偏方，试试无仿。
42.大蒜保健酒，可解失眠愁
大蒜100克，白酒500毫升，冰糖90克，大蒜瓣蒸熟同冰糖同放入白酒中，密封三十天后可分次少饮，可治神经虚弱，食欲不振，但不可多饮。
43.食蟹中毒后，大蒜驱毒走
食蟹中毒呕吐、腹痛、腹泻，重者有性命危险，一是急到医院治疗，二是可即时取大蒜砸成泥，取蒜汁饮下，还可以加入姜汁同饮效果更佳。
44.米面中毒后，蒜汁解发愁
喝了发霉的米面易食物中毒。如果发生中毒后，马上取大蒜加少许盐捣烂，取蒜汁饮服，可以减缓病状，但应立刻到医院治疗。
45.蜂蜜大蒜，治疖灵验
大蒜捣泥拌蜂蜜敷于患处，每日一次，疖痛自去。
46.破伤风，最受惊，蒜仙方，是克星
大蒜10克，香油3克，威灵仙15克，三味捣成泥热酒冲服，逼出热汗，毒气可散。
47.淋疤结核病，大蒜也管用
大蒜100克，鸭蛋两个，二味加水同煮，待鸭蛋熟后去壳再煮，饮汤食蛋。民间便方。
48.独蒜方，治痔疮
独头蒜捣成泥，软帛包后直捣入肛门内，坐定觉痛按期治疗，痔疮即愈。
49.痛经真好受，大蒜排忧虑
民间小偏方，治疗效率强。妇女痛经以大蒜泥取汁，用棉球蘸蒜汁后塞动听孔中，可立即见效。
50.蒜汁加蜂蜜，止咳最有利]
大蒜捣烂成泥，放入锅中煮成开水，加入蜂蜜同饮，可止咳。
51.萝卜大蒜，治疗鼻炎
白萝卜、大蒜捣烂取汁，分早晚二次滴入鼻孔中，七天为一个疗程，治疗鼻炎见效。
52.大蒜治牙疼，敷上就管用
牙疼不是病，疼起来真要命，大蒜虽一般,]敷上就管用。牙疼是多见的症状，取大蒜与黑枣肉砸成泥，贴在患处，使口水流出，止疼效果好。
53.青春痘，使人烦，大蒜美容解艰苦
青春期脸上爱起粉刺，假如不留神会留下疤痕，因此为了美貌，青春期的青春痘要加倍看重，出现粉刺取大蒜，切成片，以大蒜轻擦粉刺后，把蒜片贴于患处，使粉刺缓缓消退。
54.皮癣头癣，大蒜除患
癣症属于皮抱病，除了外用药可治，大蒜偏方也可治疗：取大蒜泥加入凡士林，制成软膏，涂在患处，昼夜各一次，可治癣症。另方：大蒜同蒜叶、陈醋、花椒粒、酸杏仁制成膏，都是治癣秘方。
55.脱发、斑秃好痛苦，大蒜功效力修补
人们涌现脱发、斑秃一是血热引起，二是脾湿造成，因此呈现病状要引起器重，大蒜秘方可增发补发，需耐烦专用，取大蒜二头，砸成泥，加入甘油，调匀每日数次搽在患部，有疗效。
56.大蒜金银茶饮，治疗痢疾探囊取物
大蒜10克，金银花6克，甘草2克，大蒜捣成泥同金银花甘草开水浸泡，加入适量的糖代茶饮用，疗效快。
57.大蒜野菊花，防备脑炎后果佳
脑膜炎，多为急性病，初期与上感类似，出现高烧和激烈头痛，服用大蒜野菊花可预防。大蒜60克，野菊花30克，水煮成汤，嗽口，每日数次，汤也可服用。
58.红豆加大蒜，常饮身体健
红豆熬汤，加入两头大蒜，喝汤食豆，利尿，去浮肿，排除疲劳效果好，男性常常饮用，利于身体康健。
59.大蒜炒鲜姜，驱寒排毒是妙方大蒜100克，鲜姜100克，蒜切片、姜切丝，入炒锅炒熟，当菜食之，有发表驱寒，杀菌消积排毒之功能。
60.大蒜每天用，长命防癌症
大蒜不仅有杀菌作用，而且有抗癌功能。大蒜素中含有人体所需弥补的微量元素硒，对预防和治疗心血管疾病有益处，有助于减少癌症的发病率。
61.野鸭大蒜汤，治疗肾病是偏方
野鸭一只开膛去毛洗净，膛内装满大蒜瓣熬汤饭用，日取肉食之，两日一次，数次奏效。
62.大蒜煨鲫鱼，食疗补肾虚
鲫鱼去鳞去腮去内脏，洗净腹内塞入大蒜，用荷叶包好，放在谷糠火上煨熟食用，强身补虚，治疗肾炎．
63.大蒜蒸冬瓜，利尿好方法
大蒜放入冬瓜中，大锅蒸熟取汁饮用，利尿消炎，益用肾病．
腐竹、大蒜、甲鱼，降压、健胃、补虚
64.甲鱼一只，大蒜100克，腐竹60克，甲鱼去膛，外皮煲汤，放入腐竹、大蒜，食肉喝汤，理气和胃，滋润肝肾。
65.蒜子煎虾仁，补精又填髓
大蒜100克，虾中段250克，以炒锅入底油猛火煎炒大蒜和虾段，并放入调味，以菜肴享受，有食补价值。
    研究证实，生姜含姜辣素、芬芳醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，拥有较高的营养价值。生姜具有特别的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺乏的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制造香料的原料。
　　生姜甘辛而温，具备散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功能，还能舒张毛细血管，加强血液轮回，高兴肠胃，辅助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“严寒腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。民间在生涯实践和医疗实际中，逐渐探索出很多用生姜治病的验方，而且存在良好疗效。
    l、 治呕吐不止：生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀，煮沸后一次服下。
    2、 治风寒骨疼、关节疼：
    ①生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。
    ②生姜数片放患处，用艾条灸之。
    3、 治胃病发生：生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下，一日2次。
    4、 治胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。
    5、 治中暑昏厥：生姜、韭菜各适量，大蒜1头，共捣烂取汁灌服。
    6、 治急性菌痢：生姜25克，红糖50克，共捣成糊状，一日3次分服，连服数日。
    7、 治产后腹疼：生姜、当归各150克，羊肉1000克，加水适量炖汤，分次服下。
    8、 治跌打伤害、腰扭伤：生姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀，贴敷患处，每日调换2次。
    9、 治急性肠胃炎：生姜5片，茶叶20克，大蒜1头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次。
    10、 治寒痢：生姜4片，茶叶15克，煎浓加半汤匙食醋，趁热饮服，每日3次。
    11、 治热痢：生姜 4片，茶叶15克，黄连6克，煎水晾凉饮服，每日3次。
    12、 治疟疾：生姜 4片，茶叶15克，煎水调红糖适量，趁热饮下，每日2次。
    13、 治晕车晕船：生姜1片贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏，有显明的缓解作用。
    14、 治冻疮、冻伤：生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处，每日3次。
    15、 治脚汗太多：生姜15克，枯矾15克，熬水洗泡脚，每日1次。
    16、 治伤风咳嗽、虚寒久咳：生姜5片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之。
    17、 治红白痢疾：生姜、绿茶等份，加水适量煎浓饮之。
    18、 治妇女虚寒腹疼：生姜、红糖适量煎水服用。
    19、 发汗解表、温肺止咳：生姜10片，茶叶7克，煎水趁热饮服。
    20、 治风寒感冒：
    ①生姜数片，白萝卜250克，红糖适量，煎汤趁热饮下，出汗即解。
    ②生姜6克，葱白5根，红糖适量，煎汤热服，对感冒初起或症状轻有效。
    ③生姜90克，白萝卜60克，荸荠60克，捣烂取汁，分3次用开水冲服，每日一剂。
    ④生姜6克，葱白2恨，大枣4枚，煎汤服用，对症轻无汗、身困者有效。
    ⑤生姜5克，葱白1根，绿豆15克，萝卜30克，大枣 4枚，煎水服用，每日3次，开水冲服，对感冒发热、口渴而表未解者有效。
    ⑥生姜、葱白各30克，食盐6克，白酒一盅。将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀，涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心，对感冒身疼、关节酸疼、发热不降有效。
    ⑦老姜10克煨热，切开擦百会、大椎或由大椎向下擦至命门，以皮肤微红为度，可打消恶寒怕冷、全身酸疼。
    生姜在细菌作用下可发酵腐烂，发生黄樟素物资，能诱发食道癌、肝癌，对人体健康有重大迫害，故糜烂的生姜不能吃。
生姜克杂症
　　慢性胃炎：姜20克切成薄片，大枣、桂圆各30克，红糖20克，加水500毫升煎煮15分钟，早晚服用，每日1剂。
　　慢性萎缩性胃炎：
　　生姜、木瓜米醋汤：生姜30克，木瓜500克，米醋500毫升，用沙锅炖煮，分次服用；
　　生姜米醋汁：生姜100克切细丝，浸泡在250毫升米醋中，密闭储存备3天后用，每日空腹时服用10毫升。
　　胃及十二脂肠溃疡： 猪肚、生姜汤：猪肚1只冼净，纳入切碎之生姜250克，扎紧肚口，放置锅中，加水适量，文火煮至肚烂，姜汁浸透到猪肚，食肚饮肠，每只肚吃3―4天，连服8―10只。
　　急性肾炎浮肿尿少：姜皮、冬瓜皮汤：姜皮6克，冬瓜皮30克、车前草各15克，水煎服，每日1剂。
　　受寒腹痛：
　　鲜姜、白胡椒、红糖汁：鲜姜9克，白胡椒7粒，打碎机打碎，红糖15克热开水300亳升冲。每日二次早晚。姜、陈皮、葱汤：姜9克，陈皮12克，葱5株，胡椒5克，水500亳升煎开服。
　　腹 泻：
　　姜、炒鸡蛋：鲜姜10克切成碎丝，协调鲜鸡蛋3只，炒熟食用，食后喝红糖水350―400毫升，每日一次。生姜、茶叶汁：生姜、茶叶各9克，水500亳升煎服。
　　风湿关节炎：生姜汁100亳升，冰糖100克，西瓜半个。把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤内，再搁水煮，每日半个西瓜，分2次空腹温热服食。7天为1个疗程，连用3个疗程。此方以在三伏天为宜。
　　食品中毒：
　　生姜、紫苏叶汤：食物中毒引起的呕吐、腹泻，取生姜、紫苏叶各30克，水600亳升煎，加红糖适量，每日分2次服。
　　中草药中毒：
　　生姜汁：误食生半夏、天南星发生舌肿、喉哑时，取生姜汁6亳升，温开水冲服，一日2次。
　　宫冷不孕：
　　生姜、红糖羔：鲜生姜500克，红糖500克，将生姜打碎机打成泥，混入红糖，蒸1小时，在月经期开端期用，每次1匙加200亳升热开水，每日3次，连服1个月。服药期间禁忌房事。
　　恶心呕吐：
　　生姜、橘皮汤：生姜9克、橘皮9克，水500亳升，煎水分2次服，
　　生姜、半夏汤：生姜6克，半夏6克，水500亳升，煎水分2次服。
　　妊娠呕吐：
　　生姜、红糖茶：生姜30克，红糖适量，水500亳升，煎服，每日1剂连服5天。
　　姜、芦根汤：姜30克，芦根30克，水300亳升，煎服。每日1剂连服5天。
　　蛔虫性肠梗阴：
　　生姜、蜂蜜茶：生姜汁10亳升，蜂蜜10毫升，开水冲服，每日2剂，连服5天。
　　生姜、蜂蜜茶：生姜200克，将生姜捣烂加水200毫升，煮沸3分钟，去渣取汁，蜂蜜
　　100亳升冲服，每日1剂。
　　阴 痿：
　　生姜、熟附、炖羊肉：生姜150克，熟附片15克，羊肉250克切片，文火炖服用。
　　肩周炎：须生姜50克，葱白30克，白洒15毫升，共捣烂，炒热或微波炉打热敷患处，
　　每次30分钟，一日数次。
　　冻 疮：
　　生姜、胡椒、红糖汤：生姜10克，胡椒10粒，红糖25克，水500亳升煎服。
　　干姜、红花、黄柏外用剂：干姜30克，红花30克，黄柏25克，加水500亳升浸泡10小
　　时，煎至200毫升，去渣取汁，加95%的酒精200毫升混匀，擦冻疮处。
　　骨结核：
　　生姜汁外用方：生姜汁500亳升，榨汁打榨汁备用，100亳升加300亳升开水，用毛巾浸
　　湿，乘热熨患部。巾冷即换，以部分发热为度，一日1次。
　　疖 痈：
　　鲜姜、鲜芋外用方：鲜姜100克、鲜芋头100克冼净去粗皮，共捣烂如泥，再加适量面
　　调匀，外敷患处，每日2次，每次敷1小时。
　　手 癣：
　　生姜、白酒外用剂：鲜生姜汁250亳升，白酒500毫升，将生姜汁倒入酒中泡3天后
　　用，每日2次早晚擦患处。
　　足 癣：
　　生姜、食盐外用剂：生姜100克切片，食盐50克，加水500亳升放锅中煮沸，倒入盆中
　　加水1000亳升，温度不烫伤未宜泡洗患处，每日2次早晚浸泡30分钟，普通3―7次可治愈。
　　白癜风：
　　生姜外用方：将生姜煨热后，微微擦患处，以皮肤微微发红为度，每日2次。
　　四肢麻木：
　　生姜、陈醋外用剂：四肢循环不好，冷引起的四肢麻痹，取生姜汁100亳升，陈醋100毫升，热水2000亳升，温度不烫伤未宜泡洗四肢，每晚上1次。
    4.用来治疗白叟夜间口渴：每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天个别有效，必要时可持续服用。
            
    7.肝虚眼痛，见风骚泪，云清遮眼，白内障等症：枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。
            

　　大量的研讨表明，花生、花生酱等花生制品对维护心脏、预防血汗管疾病有很好的效果。咱们都晓得恰当地喝红酒对心脏很有利益，实在，花生中含有和红酒雷同的抗氧化剂白藜芦醇，这是一种很强的抗氧化剂，对血管的健康十分主要。而同时，花生中还含有少量的其余抗氧化剂异黄酮和皂，对把持胆固醇水平能起到帮助作用。


　　3．每天走路35分钟。芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果应用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％。
枸杞妙用


    枸杞有进步机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

    特殊提醒：有酒味的枸杞已经变质，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
　　2．减轻5％的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锤炼，但只有体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％。
　　多吃高纤维食物

　从前，花生始终被以为脂肪含量过高而被良多人，尤其是肥胖、想减肥的人排挤。不外，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效赞助人们节制体重、避免肥胖。
　　此外，花生还有利于糖尿病的掌握，英国牛津布鲁克斯大学的教学进行了一项研究，对356个受试对象中的203例患Ⅰ型、Ⅱ型糖尿病患者，摄入低血糖指数食物，包含花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片、扁豆等。10周后，他们的糖化血红蛋白降低至0。4%，果糖胺降低至0。2毫摩尔/升。而糖化血红蛋白和果糖胺的降低，对糖尿病的恢复都具有很重要的意思。
     4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
     5.用双手拇指按摩耳根20次；
           
　　刚提到了白藜芦醇，这是一种生物性很强的自然多酚类物质，也是肿瘤疾病的化学预防剂。它除了能降低血小板凑集，保护心脏之外，还被美国人艾尔?敏德尔编纂《抗衰老圣典》收录为“100种最热点有效的抗衰老物质”之一，有很强的抗衡衰老的能力。
1.用双手中指往返按摩眉毛20次；
        
    6.夜盲，视力消退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
            
15.大蒜熬稀饭，降压有灵验
大蒜、大米 每日熬大米稀饭加入适量大蒜，有降血压功能。
16.绿豆大蒜汤，降压是良方
大蒜150克，绿豆100克，冰糖适量。大蒜、绿豆同煮，待绿豆熬至开花腐烂，加入冰糖即可食用，每日数次，疗程不限。
17.蒜拌黄瓜吃，能治高血脂
以大蒜拍黄瓜，蒜泥拌黄瓜，每日坚持，能降血脂。
大蒜奶油拌一起，专门降低高血脂
大蒜捣烂成泥，以奶油调匀服用降血脂。
大蒜油精，降脂最灵
从大蒜中提取的精油，降脂灵验，目前市场中有售，即大蒜油胶囊。
18.大蒜敷涌泉，能治肠胃炎
鲜大蒜150克，捣烂成泥，敷贴于足部脚心涌泉穴，每日一次，治疗肠胃炎。
大蒜白面汤，治疗肠胃是良方
大蒜50克捣烂成泥，注入熬好的白面稀汤内，服用后休息可治肠胃炎。
19.大蒜醋汁，治疗肠胃
大蒜100克，醋150克。大蒜捣烂如泥，加入米醋调匀服用，可治急性肠胃炎。
羊肉炖大蒜，治疗胃痉挛
羊肉去油脂，同大蒜同炖，喝汤，吃肉同食大蒜，可治胃痉挛。
20.蒜蜜同饮，专治恶心
大蒜150克，煮熟，蜂蜜以开水冲服，同食大蒜，喝蜂蜜水，专治恶心、呕吐。
21.神曲大蒜良方，专治食积腹胀
大蒜30克，神曲15克。将二者水煎，加入一小杯白酒饮服，治疗食积腹胀。
22.团鱼萝卜炖大蒜，消炎补虚治气满
甲鱼500克，大蒜200克，白萝卜200克。将甲鱼宰杀去内脏洗净，同大蒜、白萝卜一起煮熟，不能放盐，可略葱姜、料酒去腹味。两天一次，坚持服用5次可治气满、腹胀。
23.砂仁大蒜鲫鱼，强胃健脾虚
鲫鱼1000克，大蒜200克，砂仁10克，陈皮6克，荜拨6克。鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净控去水份，过油氽一遍，锅中放底油，葱姜炝锅放入汤，码入炸好的鲫鱼，放入所有调料、大蒜、砂仁等，炖二十分钟，鱼可食，汤可饮，有强胃健脾、补虚之功效。
24.蒜术车煎汤，治疗腹泄是好方
大蒜30克，白术30克，车前子15克，三味炒后放入净水中煎汤，每日一剂，早晚分服，有疗效。
25.糖蒜煮茶，暖肚止下
红糖30克，大蒜50克，鲜茶叶30克，先把大蒜捣烂。将沸水略煮的红糖加入茶叶，最后放入烂蒜，待温时当茶饮，一日三次，治下泄。
26.蒜椒外敷，治疗泄肚
大蒜50克，胡椒30克，将二者捣成泥制成饼状，敷在肚脐部固定，治疗寒泄灵验。
27.朱砂配大蒜，腹泻好一半
大蒜50克，朱砂30克，将二者同捣成泥，用纱布包二层成饼状，外敷贴在神闭、涌泉穴，治泻症。
28.蒜瓜砂仁，治胀利水
大蒜50克，砂仁120克，西瓜1个，将三味料入砂锅同煮，一天一剂，三次分服，治肚胀。
29.鳖甲蒜汤，能治膨胀
大蒜30克，鳖甲50克，二料放入锅中水煮，每日一剂，分次服用，应淡食之，医治腹胀。
30.蒜红丸药，治脾积效
大蒜400克，丁香、木香、沉香、砂仁、青皮、陈皮、草果、牵牛各30克，粉霜、豆寇各20克，白茯苓、人参各15克。将上各药共研为细末，大蒜研成泥，细纱布挤出蒜汁，拌药未制成药丸，大小与同花椒粒相同，每服12丸，每日服三次，忌生冷、荤食。
31.腿肚转筋焦急，取来大蒜帮你
大蒜50克，加点盐砸如泥，擦脚心至发烧止，同时以细纱布包蒜泥，敷在肚脐上，可减少痛苦，敏捷好转。
32.无臭大蒜饮，上乘保健品
大蒜200克，蜂蜜100克，白酒500克，鸡蛋黄50克，芝麻50克。将大蒜捣成泥，同鸡蛋黄一起搅拌平均，用微火焙干，芝麻炒香一起研成细末加入酒中，同时兑入蜂蜜搅拌平匀，放入阴凉处，六个月后饮用，呈淡茶色蒜汁清液，罢了无蒜味，但含大蒜素在内，为保健饮品。
33.西瓜皮、砂仁、蒜，治疗肾炎尝尝看
大蒜350克，西瓜皮、砂仁125克。取一全部西瓜，从瓜蒂10公分处切一刀，挖出瓜瓤，把大蒜切片后同砂仁一起放入瓜皮中，再盖好，取大砂锅或罐装入西瓜，瓜瓤略加入白糖，隔水煮数小时后，越日开罐，将大蒜砂仁、瓜皮捣碎食之，每日服三次，有利尿治急性肾炎之。
34.蓖麻蒜泥敷涌泉，耐心坚持治肾炎
蓖麻籽60克，大蒜30克，捣成泥，细纱布包好，压成饼状，每天晚上敷在双脚心涌泉穴，用胶布固定，晚敷上早晨去掉，七天一个疗程，坚持可治疗慢性肾炎。
35.大蒜老鳖，补虚降热
大蒜200克，鳖肉500克，大蒜同宰好洗净的老弊同炖，加适量白糖、白酒、姜葱慢火细炖，分剂喝汤，一日两次，治月肾阴虚，慢性肾炎，轻度浮肿等症。
36.大蒜配黄连，治疗前列腺
黄连素40毫升，大蒜汁40毫升，将二药合成对病人履行灌肠，每日一次，每次3―5分钟，12次为一个疗程，大蒜黄连素有较强的杀菌消炎作用，通过灌肠，药物直接