**前后洗洗更健康！

乘风去

    在生殖器感染中,不洁性爱是重要的致病因素.因而性致高涨时,夫妻们不应忽略了个人卫生.**前要进行清洗,**后也一样.

     一般,性爱前要洗手、刷牙、清洗关键部位.过性生活时,手上的细菌可能会沾染到对方或自己的性器官上,所以一定要洗手.刷牙能避免嘴里难闻的气味、清除口腔内细菌,以免引起对方不快、降低其性致.

     生殖器官是性爱前需要重点清洗的部位.不论男女,外生殖器黏膜外都有皱褶,很容易滋生细菌.男性的包皮与龟头之间,常藏有白色污垢,存有很多细菌,如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎.女性尿道、阴道、肛门紧邻,病菌容易相互传染.因此房事前要仔细清洗自己的外生殖器.男子要注意阴茎、阴囊部位,将包皮向阴茎部牵拉,充分暴露出阴茎头,不要忘记清洗包皮内层以及皮冠.女性要注意大小阴唇间、阴道前庭部和阴蒂周围皱褶;最好用温水,由最里层至最外层、从下而上洗.

     女性阴道和男性包皮中藏匿的细菌,可能通过性爱附着在对方的生殖器上,而且女方的阴道分泌物和男方的精液若残留在外部,易滋生细菌.因此,性爱后应该清洗全身,再次清洁关键部位.

     正值酷暑,人体汗腺分泌增多,如果能在性生活后好好清洗一遍,还有助睡眠.性爱后应稍作休息再洗澡,这样能避免血液涌入皮肤和肌肉,导致其他重要脏器缺血.性爱后还要及时排尿,冲刷残留在双方外生殖器和尿道口的细菌,减少泌尿系统感染的几率.